如何治疗青少年失眠

青少年失眠多属于实证，少数患者也可以见于虚证。实证主要以心火，肝火和痰热为主，主要以清热泻火、镇惊安神为主，可以口服百乐眠胶囊等，能够起到镇惊安神的功效。虚证患者，如长期手淫的青少年，可能会出现阴虚火旺症状，可以口服知柏地黄丸，能够起到滋阴降火，养心安神的功效。如果是长期通过节食减肥，可能会出现心脾两虚的症状，口服归脾丸，能够益气健脾，养心安神。青少年失眠主要在于个人的自我调理，平时要养成良好的生活习惯，睡眠环境要安静舒适，不要过度紧张，焦虑，兴奋，惊恐和愤怒。睡觉前不要看手机、看电视，不要吸烟、喝酒、喝浓茶、喝咖啡等。