小孩贫血怎么补最快

一、胡萝卜含有很高的维生素b、维生素c，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血及其有帮助。二、龙眼肉含有丰富的铁质，还含有维生素a、维生素b、葡萄糖、蔗糖等；可以补血还可以治愈健忘心悸，神经衰弱和失眠证；龙眼汤、龙燕娇、龙眼酒等等都是很好的补血食物。三、鸡蛋，取鸡蛋两个，将蛋黄打散，水煮开，先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服两次，这可以补铁，适用于缺铁性贫血。四、萝卜干，含的维生素b极为丰富，铁质含量很高，含量是除了金针菜之外超过一切食物，对补血有很大的帮助。五、黑豆可以让人头发变黑也可以生血，建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。