快来例假胸胀痛怎么办

快来例假的时候出现胸胀痛的现象，可以通过用热毛巾热敷或者是轻轻的按摩乳房，减轻胸部胀痛的感觉。一般在月经前期受到体内激素分泌的影响，会出现乳房胀痛的现象。用热毛巾热敷有利于促进局部的血液循环，减轻乳房胀痛的现象。平时要穿宽松的内衣，有利于血液循环，也能够减轻乳房胀痛现象发生。在这期间要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，还要注意保持心情舒畅，不能有太大的压力，注意不要熬夜过度，避免影响体内激素分泌，影响月经周期，也会导致乳房胀痛的现象加重。