前列腺增生的锻炼方法

虽然锻炼并不是治疗疾病的快速方法，但前列腺增生的患者可以通过锻炼的方式来缓解症状，辅助治疗。 例如散步或者是慢跑，可以使全身血液、骨骼、肌肉、韧带都活动起来，将呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌、神经系统都调动在活跃状态之中，同时可以多做一些缩肛运动，对尿道括约肌和前列腺组织的肌肉组织都有很好的帮助锻炼作用，可以有效的提高前列腺的功能，缓解小便症状。 但是注意尽量不要骑自行车，因为自行车车座可压迫尿道上端的前列腺部位，容易加重病情。另外饮食上注意避免辛辣食品的摄入，同时，不要大量的饮酒。