十八岁长高的科学方法有哪些

18岁想进一步长高，首先要明确骨骺是否已经闭合，如果没有闭合，才能采取以下措施帮助长高：第一、营养供应：保证孩子营养物质的供应充足，这些营养物质包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。碳水化合物就是主食，蛋白质包括鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶，脂肪从肉类中就可以摄入，还有维生素和矿物质的摄入也必须充足。第二、充足睡眠：保证孩子有充足的睡眠时间，因为进入深度睡眠以后，生长激素才会大量释放出来。第三、运动：保证孩子有充足的运动时间，因为人体在运动的时候，生长激素也会大量释放出来。有了良好的物质供应以及生长激素的分泌，孩子的长高应该不成问题。