怎么锻炼肾功能

怎样锻炼肾功能，建议做到以下几个方面：一、生活起居规律，避免吃辛辣刺激性食物，不宜过度熬夜，不过度劳累，避免感冒等。二、应该加强体育锻炼，可以经常跑步、游泳、健身或者是打太极拳等增强体质，同时可以加速体内脏器的血液循环，促进肾脏排泄等，排出体内毒素。三、建议定期复查，半年左右查一次肝功，肾功，血常规，尿常规等。四、避免使用肾毒性药物，临床上最常见的是中成药物，解热止痛药物等，建议肾功能不好的人，一定要适量喝水，勤排尿，夜间九点以后，避免大量喝水，以免加重肾脏负担。