频繁梦遗怎么办

频繁遗精是指频繁遗精的现象，是指在没有手淫与性生活时射精。青春期后的男性每月正常的遗精次数为一到两次，比如说遗精次数频繁超过正常次数，几天发生一次或者是一个月内发生四到五次以上，就是频繁的遗精。?首先，要树立崇高的理想和良好的品德，要多接触健康、进步、有益的事物，排除异性的杂念，想入非非，沉迷于空虚幻想之中，不要过于早恋以免带来遗精的后果。另外，要节制性生活，戒除手淫，少吃辛辣刺激性食物。睡觉前要温水清洗外阴，不宜使用过热的水，可以最大限度的避免遗精。睡觉的时候，不要仰面平卧，被褥不能过厚过暖，内裤不宜过紧。如果有包皮过长的现象，要做一个包皮环切手术。如果频繁遗精发生后，最好能在医生指导下，进行有关检查，找出致病原因及时治疗。