青少年失眠该怎么治疗

青少年失眠逐渐的成为了社会普遍现象。因为整个社会的风气比较浮躁，青少年现在能接触的网络非常多，他们的夜生活非常丰富，古人晚上七八点就开始睡觉，现在的青少年晚上七八点才是夜生活的开始，蹦迪、喝酒、聚餐、夜宵等等，活动非常的丰富，所以对于青少年如果他们是失眠，一定要从这种因素来考虑。因为他是一群非常活跃的群体。首先要告诉他们，晚上尽量11点之后开始睡眠。因为越晚睡身体的能量就一直在透支，久而久之再年轻的身体都扛不住。第二个就要看他是因为什么事情而导致的失眠。因为青少年的感情比较丰富也比较敏感，所以医生在治病的时候，可以给他比较私密的空间，让他把心里遇到的事情给倾诉出来，倾诉的过程其实就是治病的过程，说出来心情都会好很多，医生也能辩证的治病。第三个看青少年真的是有什么的问题，从他的真正问题上来入手帮助他睡眠，要给各位家长建议，青少年一定要多注意和他沟通，家长与孩子的沟通是非常重要，孩子这段时间睡不好，可能真的是因为学习压力非常大，或者生活上、学习上遇到了某些困难，你跟他沟通好了，可能青少年就能很好的睡眠，实在是搞不定的时候就过来找医生去帮助你。