喝太多水导致肚子胀怎么办

如果是因为喝太多的水导致肚子胀，这个可以按摩腹部，促进胃肠蠕动，可以促进排气，缓解肚子胀气的情况。另外可以用柑橘皮泡茶饮用，也可以喝点薄荷茶，都能够有效的缓解肚子胀气的情况。另外就是最好去外面呼吸新鲜的空气，多做一些运动，这样也可以促进胃肠蠕动，缓解肚子胀，也可以用双手抱着大腿，平躺在床上，尽量让大腿贴近肚子，这样也可以把肠道中的气体排出体外。还可以吃一些粗纤维的蔬菜和水果，都可以帮助胃肠蠕动，可以缓解肚子胀气的情况。