脚抽筋后小腿肌肉痛怎么办

脚抽筋后小腿肌肉痛，可以通过休息、理疗的方式来缓解。腿抽筋以后小腿肌肉痛，主要是由于乳酸释放，乳酸会堆积在小腿肌肉的地方，所以出现小腿肌肉痛。出现了这种情况一般不需要特殊治疗，首先应该要注意休息，尽量把脚抬高，另外可以在睡前进行泡脚，泡脚能够促进局部的血液循环，对乳酸的代谢是有好处的。如果脚抽筋后小腿肌肉疼痛比较严重，影响到了工作和生活，可以适当使用消炎镇痛的药膏进行贴敷。平时应该要适当进行运动，避免出现小腿抽筋，另外如果缺钙的话，也应该要积极进行补充。