强迫症如何转移注意力

强迫症通过转移注意力的方式，其实在目前的心理治疗技术方面是不合理的。如果通过转移注意力的方式会不断强化强迫思维。因为强迫症是以强迫思维和强迫行为为主的疾病患者，因为反复强迫思维，虽然认为不合理，不必要，但是仍然沉浸其中不能自拔，因为这种反复的思考使患者精疲力尽，同时会造成患者的痛苦体验。通过强迫行为这样的方式来缓解痛苦焦虑，反过来会强化强迫思维，因此这种强迫行为本身就属于转移注意力的一种。其对强迫症有负强化作用。因此目前临床上对于强迫症的治疗主要的一种方法是行为治疗的暴露反应预防法，就是将患者置于强迫思维带来的痛苦当中，通过不断的去阻止安全行为，转移注意力，强迫行为等方法，使患者焦虑水平升高，当患者焦虑达到顶点以后，通过不断的去适应焦虑而减缓焦虑造成的患者的痛苦。因此在临床当中，通过这种暴露反应与方法，经过不断的训练体验，可以将患者的强迫仪式动作和强迫思维得到有效的改善，同时也需要认知的方式来认识到强迫思维的不合理歪曲认知模式，从而重建认知平衡，来达到治疗强迫症的目的，因此目前临床不建议采用转移注意力这样的安全行为来进行治疗强迫症。