湿寒体质如何调理

寒湿体质，是体内的寒性和湿性偏重一些，也有一些体寒湿气重，是因为感受了外界的寒湿之气出现的寒湿症状。常见的寒湿症状有四肢冰凉，身体的关节肌肉沉重，容易疼痛，喜欢喝温水，小便量偏多，颜色比较清稀，大便偏稀，大便中还会有一些不消化的食物。寒湿的调理以温通为主。用药可以用温通的药物，中药对这方面治疗效果挺好的。自我调理，平时要适度的运动，饮食上避免的那些肥甘厚腻的食物，要避免感受外界环境的寒湿，比如涉水、淋雨。女性在这方面，保持身体的温暖，非常的重要。