秋天如何预防咳嗽

因为秋季空气比较干燥，空气湿度较低，所以人体会感到口干舌燥，便秘、咳喘、一些消化道疾病以及一些因秋燥引起的常见病在也开始多了起来。人体的脏器喜欢湿润的环境，对干燥比较敏感，所以很多人在这个季节会不自觉的干咳两声，有些人觉得咳嗽可能是由于天气变化受凉引起，但事实上秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽为主，俗称为“秋季燥咳”。秋天的燥咳也有温燥与凉燥之分，一般以中秋节为界限，中秋以前有暑热的余气，故多见于温燥;中秋之后，秋风渐紧，寒凉渐重，故多出现凉燥。秋天咳嗽建议因症施药，不能简单的遵照以往传统的用药习惯，应该合理用药，建议多喝水，多吃些润肺的瓜果和食物，梨是首选养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽的水果。此外金橘也有很好的止咳作用，每天可食用3次，每次5-6颗，也有药效。少吃辛辣、油炸以及干燥的膨化食物。同时，还要注意防寒保暖，避免感冒发烧。再适当增强一些体育锻炼来增强自身的抵抗力，这都是有利于机体预防一些感冒咳嗽的疾病发生。