怀孕气血虚怎么补

血虚症是指血虚，内脏、经络和身体退化，肤色苍白或发黄，舌头和指甲苍白，头晕、手脚麻木、月经量少的女性，在怀孕的时候可以吃以下食物进行调养：一、银耳，银耳营养价值与燕窝营养价值相同，银耳具有保湿、保健作用，尤其适用于干燥或者火气，引起的急性和慢性疾病；二、红枣、枸杞，红枣、枸杞对养血的效果非常好，将其混合在一起食用，具有滋补气血的功效；三、山药，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种物质，有利于脾胃的消化、吸收，山药中含有皂甙、胆碱、维生素C等多种矿物质，对准妈妈消除孕期疲劳有很好的治疗作用。总之，吃补气益血的食物，对气血虚的孕妇非常有益。