如何缓解孕期胃部不适

孕期出现胃部不适，是由于妊娠反应以及子宫增大压迫上腹部造成的，不需要进行医疗手段干预，主要是从饮食结构以及饮食习惯进行调节，首先，做到少食多餐，尽量减轻肠胃压力。其次，做到流食为主，少酸、少油，辣椒等刺激性强的食物要少吃。通过适量、简单的运动帮助吸收，比如慢走、孕妇瑜伽，孕妇要保证自己有一个良好的精神面貌，也会在一定程度上缓解胃部不适症状。妊娠反应导致的胃部不适，会随着孕期的深入慢慢消失，如果胃部不适比较严重并没有消失减退的情形，警惕是肠胃出现病变的可能，需要及时就医。