刚发现怀孕就便秘怎么办

刚发现怀孕就便秘，还是要积极改变饮食习惯，注意多喝一些温开水，适当多吃一些富含纤维素的水果、蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、成熟的香蕉、苹果等，多吃一些玉米等粗粮、杂粮；也可以顺时针方向按摩腹部，促进肠蠕动，帮助排便。饭后适当进行散步、孕妇瑜伽等运动，要养成定时排便的习惯，可以在早晨起来，或者饭后一小时蹲厕所解大便，要保证充足的睡眠；刚怀孕时会出现食欲不振、恶心等症状，可以少吃多餐，保证充足的进食量，尽早改善便秘的症状，避免便秘加重，用力排便诱发宫缩，而引起流产。