青少年失眠该怎么办好

青少年患者出现失眠，大多数考虑是压力大、精神紧张所引起，也可能是由于生活不规律、过度熬夜所导致。上述因素引起时，主要是让患者放松心情、减轻压力，适当参加些体育锻炼，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床、不熬夜，必要时可以口服谷维素进行调理。也可能是由于焦虑症和抑郁症所引起，焦虑症和抑郁症均为一种精神障碍性疾病，可发生于任何年龄，青少年患者发病率也较高，患者主要表现为一些心理症状和体征，同时也可能会出现睡眠障碍。焦虑症的患者一般出现焦虑、烦躁不安、惊恐害怕，同时可能会出现入睡困难也可能会出现睡眠过程中做噩梦较多，可以口服坦度螺酮、丁螺环酮，也可以口服劳拉西泮。抑郁症的患者，出现对任何事物不感兴趣，情绪低落，同时也可能会出现睡眠过程中容易早醒，也可以出现睡眠时做梦较多，主要是口服西酞普兰进行治疗。