体内炎症多是什么原因造成的

人体内炎症增多是由于自身免疫系统功能受到影响而导致的。当人体内的免疫力下降会使体内各种菌群失调，导致细菌趁机而入引起炎症。体抗力下降的主要表现为经常感冒、浑身无力、头晕、日渐消瘦等情况。需要注意在日常生活中多食用高蛋白的食物例如鸡蛋、牛肉、猪肉等。适当补充维生素，多食用含维生素的蔬菜与水果，例如：苹果、菠菜、香蕉等。增强自身体力锻炼，每天可以进行晨跑和夜跑来增强体育运动，提高自身免疫力，也可以食用蛋白粉等营养物质来补充营养。