年轻人怎么降低血压

结合高血压情况来选择合理的方案年轻人如果出现血压偏高，要降压的话还是要结合高血压的情况来选择合理的方案。如果是属于原发性的高血压，像这种情况，血压不是太高的话，可以通过饮食调理和适当的运动来控制血压。饮食方面主要是控制钠盐的摄入，一定要控制好体重，多吃蔬菜和粗粮，平时适当的进行有氧锻炼，一定不要熬夜，改善不良的生活习惯。如果通过这些方式血压仍然难以控制，需要应用降压药物来控制血压，具体的降压方案需要去心内科就诊，在医生的指导下用药。如果年轻人属于继发性的高血压，这种情况必须要查明原发疾病，针对于原发疾病治疗才能把血压控制好。