月经来了怎么办

来月经时如果有痛经的症状，此时需要好好的休息，保证足够的睡眠，可以使用热水袋放在小腹部上或者喝一杯温热的牛奶。在饮食上以清淡、易消化、有营养的食物为主，避免吃寒凉以及刺激性的发物食品，防止导致症状更加的严重。如果疼痛比较严重，可以遵医嘱使用止痛药物来治疗。月经期间出现痛经，大多是因为激素水平发生了改变，导致前列腺素含量升高所引起。部分人群还有可能出现腹泻、头晕、头痛、身体乏力等症状。一般在月经结束之后，这些症状就可以自行减退或者完全消失。