宫寒怎样调理

对于宫寒的患者来说，主要是需要注意保暖；在日常生活中，需要注意对女性小腹部，腰部以及双侧的腿部采取有效的保暖措施进行保暖，即使是在夏天的时候，也要注意避免着凉，尽量防止寒从脚下生；在女性月经期间，需要不能淋雨，不能在过冷环境中生活，尽量避免在潮湿的环境中久住；每天坚持锻炼身体，提高机体免疫力，增强体质；晚上经常用热水烫脚，改善血液循环；尽量多吃一些有利于暖宫的食物，比如说，核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，经常喝一杯姜茶，能化解体内寒气，有利于缓解宫寒的病情。