才35岁血压有点高怎么办

如果才35岁就出现血压高的情况，就要进行调理，首先就要从饮食开始调理，要让患者吃一些清淡易消化的食物，特别是高维生素、低脂肪、低胆固醇的食物。可以吃一些新鲜的水果、蔬菜对于控制血压会有一定的帮助。还要严格的控制食物中钠盐的摄入，每人每日食盐量应该控制在6克以内。患者一定要戒烟戒酒，这样也是能够降低血压的。一日三餐最好是定时定量，避免暴饮暴食，避免吃刺激性的食物，而且还要科学的饮水，对于稳定血压会有很大的帮助。日常生活中还要适量的进行一些体育锻炼，比如散步、慢跑、打太极拳、跳舞等。