怎么锻炼治早泄

通过身体锻炼，治疗早泄是有一定的效果，而身体锻炼分：一是全身的身体锻炼。比如跑步、游泳、等，就是说全身的一些锻炼，这样通过提高身体整体体能，对治疗早泄是有一定帮助的。 二是局部锻炼，常见的方法有提肛运动。建议男性患者可以每天在起床前、睡觉前躺在床上的时候，配合呼吸深度做提肛运动。也就是收缩肛门，收缩会阴部，配合呼吸吸气时收缩，呼气时慢慢放松，要深呼吸，用一定力度进行收缩。通过长期锻炼，可对早泄有治疗和帮助作用。