经期长痘痘是什么原因

月经期间脸上长痘痘，主要和体内激素分泌波动或者皮脂腺分泌旺盛有关系，所以月经期间，需要保持心理平衡，避免出现心情忧郁、生闷气、过度悲伤等，情绪不好会加重内分泌紊乱现象，引起脸上长痘痘。同时要养成有规律作息习惯，避免劳累和熬夜，要戒烟、戒酒。饮食方面注意吃清淡、容易消化、高维生素、高营养食物，多吃优质蛋白质类食物，忌食辛辣刺激食物，这样可以减少脸上长痘痘情况。油性皮肤女性，在月经期前和月经期，饮食方面需要尽量避免吃含油脂比较大食物。