吃什么可以补气虚男生

气虚是指元气不足，气的推动、固摄、防御、气化等功能减退，或脏腑组织的机能减退，以气短乏力、神疲、脉虚等为主要表现的虚弱证候。形成气虚的原因，主要有久病重病、劳累过度等，使元气耗伤太过，或先天不足，后天失养，致元气生成匮乏；年老体弱，脏腑机能减退，而元气自衰。其临床表现可见，气短声低、少气懒言、精神疲惫、体倦乏力、脉虚、舌质淡嫩，或有头晕目眩、自汗，动则诸症加重。治疗原则，补气益气。方药多选用四君子汤加味。男生气虚，平素可以西洋参泡水代茶饮用；也可以黄芪、山药、扁豆、大枣等熬粥食用，以补气健脾。