一直失眠怎么办

一直失眠，考虑与神经衰弱有一定的关系。神经衰弱是由于长期处于高度紧张和强大的压力下，出现的精神易兴奋和脑力易疲劳的现象。临床可以表现为乏力、容易疲劳、注意力不集中、失眠、多梦等。神经衰弱，可以导致大脑高级神经中枢和自主神经的功能失调，虽然不影响患者的寿命，但会影响患者的身心健康以及生活。神经衰弱的治疗，首先要排除器质性的问题，然后可以给予心理疗法、行为疗法，配合药物以及物理治疗可以获得比较好的疗效。在平时生活中要加强体育锻炼，同时可以适当旅行，调整不合理的学习和工作方式。