忧郁该怎样治疗

踏雪无痕 提问于2024-03-30 03:35:43
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对于伴有忧郁情绪或者是抑郁情绪者,可以选择方法、技巧有效改善。首先,对于生活或者工作压力较大的人群,可做到劳逸结合,在工作间隙多些运动、多晒太阳,听舒缓的音乐等,能够有效改善忧郁或者抑郁状态。另外,积极参加聚会活动或培养兴趣爱好,且投入的做感兴趣事情,能够有效缓解忧郁的心理。

踏雪无痕 2024-04-01 17:06:29

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