年轻人怎么降血压最有效的办法

年轻人降血压要通过改变生活方式，饮食习惯以及规范的使用降压药物对血压进行综合管理。要低盐饮食、减肥运动、戒烟戒酒、规律作息、避免熬夜、要保持心态平和、减少精神压力。要根据自身血压的特点，结合合并的疾病和并发症的情况，可以选择降压药物。可以使用一种也可以多种降压药物联合控制血压。可以选择的降压药物有五类，包括钙离子拮抗剂，ACEI或者ARB类的药物，β受体阻滞剂和利尿剂。可以联合用药，把血压控制到正常的范围之内，可以减少未来并发症的发生风险。