失眠严重怎么办

失眠严重患者，首选最有效的治疗方法是镇静催眠类药物，但也要据失眠情况不同，选择不同治疗药物。对于入睡困难为主的，要选择作用时间短，见效快的，这样可以在晨起以后不至于产生不良反应，头晕等症状。如睡眠深度差，醒得又早，可选择起效速度比较慢，作用时间长的，长效药物来保证整夜的睡眠。而入睡困难，睡眠不深，早醒都有的患者，可以选择中效的药物。而对于伴有明显的焦虑抑郁的患者，要选择具有镇静作用的抗焦虑或者是抗抑郁药物，有助于改善睡眠。另外也可以改善焦虑，抑郁情绪，从而改善失眠症状。在康复期要进行系统的认知行为治疗，精神分析疗法等方式也可以自我进行运动锻炼，分散注意力等方式来进行康复期的调整。