吃叶酸便秘怎么办？

怀孕早期一些女性口服的是复合叶酸，里面除了叶酸的成分以外，还含有其他的多元维生素以及钙、铁等，这种叶酸是容易引起便秘的。出现叶酸引起的便秘，通过以下几种办法来进行干预：第一，可以适当的更改叶酸的牌子，可以选择另外牌子的叶酸，或者只是单纯口服普通的叶酸片。第二，要适当的活动，吃完饭以及叶酸以后要多走动，促进胃肠道排空。第三，要注意多吃蔬菜和膳食纤维，这样可以让大便变得松软。第四，如果便秘非常严重时，可以口服乳果糖让大便松软，同时使用开塞露，促进大便顺畅的排出。