50岁更年期晚上睡不着觉怎么办？

失眠也是更年期的症状之一，主要就是因为患者体内的激素水平下降引起的，导致神经功能的紊乱，患者一定要调节好自己的情绪。睡前不要喝刺激性的饮料，也不要看刺激性的画面，可以喝一杯纯牛奶来安神。帮助睡眠也可以用温水泡脚，舒缓一下神经。患者如果情况严重的话，一定要及时到正规医院去检查，由专业医生给出合理的治疗方案。患者在治疗期间，一定要积极主动的配合医生。