孕妇嗓子哑了怎么办

平日多喝水，避免长期饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡，可以充分的滋润声带。尤其是长时间讲话，要多喝温开水保持咽喉湿润。避免过多地清嗓，因为这种行为气流就会猛烈的振动声带，从而损伤声带，如果觉得嘶哑难受可以适当的小口饮水或者小口咽水。在感冒或者感染时造成声音嘶哑，建议尽量不要大声讲话，限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或者打电话。说话音量要适当，避免大声喊，可以用麦克风，孕妇不足的音量，说话速度不要过快，说话之间要有停顿吸气。一句话不要拉的太长，音调不要太高，不要低声讲话，可以尽量避免。平时可以凉拌银耳或者拌芹菜，饮茶水等都可以使嗓子哑有好转的现象。