怎么预防高血压
南巷清风 提问于2024-03-15 19:32:05 推荐回答 南巷清风 2024-03-18 11:20:06
在预防高血压的方面，主要是合理的膳食、安排好作息规律、在饮食结构上不要吃高油、高盐、高脂、高胆固醇的食物；多吃绿色的蔬菜和水果，尽量避免肥肉、煎炸、烧烤以及动物的内脏；还要戒烟戒酒、不喝浓茶、咖啡等刺激性的食物。另外，可以做体力允许的有氧运动，像快走、慢跑、游泳、骑自行车等等。
南巷清风 2024-03-18 11:20:06相关推荐
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