哺乳期缺铁吃什么

暖阳下 提问于2024-03-28 00:22:12
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哺乳期缺铁如果比较严重,那么就需要在医生的指导下吃一些含铁的药物。比如拘缘酸亚铁口服液、硫酸亚铁口服液等等。如果缺铁并不是很严重,血红蛋白能够在90以上,那么这种情况下可以多吃一些含铁的食物,比如动物的肝脏,动物的肝脏中含铁比较高,所以平时要多吃,可以每天吃1~2两,这样可以增加体内的铁量。另外也可以多吃一些木耳和红枣,他们都有补铁的作用。另外平时在饮食上也要注意,不要挑食,尽量吃得全面一些,多吃一些高蛋白的食物。

暖阳下 2024-04-01 17:18:18

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