经常熬夜应该怎么调理身体

经常熬夜是一种不好的习惯，可以通过改善生活方式、口服中药等方式进行调理。1.改善生活方式。经常熬夜会对身体造成较大的危害，此时应该积极调整作息习惯，从根本上纠正不良的睡眠习惯，患者要逐步养成按时作息、早睡早起的习惯，尽量不要熬夜，每天坚持在夜间11点之前上床睡觉。2.口服中药。经常熬夜的患者会对肝脏造成一定的伤害。如果出现头目眩晕、失眠健忘、口干咽燥、心悸（心跳加快，常伴有心慌）等心肝血虚的症状时，可以服用酸枣仁汤进行调理。另外，长期熬夜也会造成气血的损伤，可以服用四物汤、八珍汤进行调理。经常熬夜会对身体造成一定的危害，症状严重者，需要及时就医，防止熬夜的症状逐渐加重，用药建议在医生指导下进行。