高血压如何减肥

过度肥胖容易升高血脂，血脂高容易引起血液粘稠度升高，容易升高血压，加速动脉硬化的产生，所以高血压患者若是肥胖了就要减肥的，为了减肥要控制饮食量，增加运动量，晚饭一定要少吃，晚饭吃多了容易增肥，尽量不要吃太油腻的食物。要控制脂肪的摄入量以及糖、盐的摄入量，这些东西吃多了都容易加重高血压的。平时要测量血压，根据情况用降压药结合饮食疗法，高血压的患者经常吃芹菜，西红柿，茄子能够辅助降血压。