腿抽筋后小腿肌肉疼怎么办

腿抽筋以后小腿肌肉疼是因为在抽筋的过程当中导致小腿肌肉出现了肌肉撕裂，或者肌肉筋膜的撕裂，这时候的办法具体如下：1、应该在局部肌肉疼痛的地方做冷敷，因为刚刚损伤之后容易出血，通过冷敷让损伤的肌肉周围血管的血管膜收缩减轻局部肿胀。2、用一些外用消炎止疼的药膏、膏药，然后吃一点消炎止疼药，另外这条腿少走路、少用力。3、要找到腿抽筋的原因，如果是因为过度疲劳，要减少运动量、工作量，如果是因为着凉要注意保暖，如果是因为缺钙、骨质疏松，应该加强补钙，尽量祛除引起小腿抽筋的病因，避免再次发生这种抽筋。4、就是要休息，让小腿肌肉有一个充分安静的环境使其自我修复，一般情况下，经过这些处理之后过1-2周小腿肌肉就可以修复。