怎么样才能预防头痛

头痛作为一个常见的临床症状，预防就是要尽量避免头痛的一些诱发因素，如经常吃的巧克力，还有红酒、冷饮，这些都有可能会刺激血管和神经功能，从而引起头痛的症状。另外，尽量还要避免抽烟，不仅会损伤血管内皮细胞，还会刺激神经，增加动脉粥样硬化，从而易引起心脑血管疾病。其次，就是多运动，可以预防头痛，因为通过运动能够让人体产生内源性的类肺肽，它对头痛都有缓解的作用，也是能够有效的预防头痛的发作。