怎样保养甲状腺

甲状腺属于内分泌器官，位于颈部甲状软骨下方，气管两旁，甲状腺主要功能是合成甲状腺激素了解机体代谢。平时保养，可从以下几方面着手，知道休息与活动，调整精神与情致。注意饮食营养平衡过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力，平时要劳逸结合，保持健康的生活与工作方式，避免经常熬夜。要保持精神饱满，开朗，避免压力过重。饮食要保持足够的蛋白质，纤维素，适量的脂肪和钠盐摄入为原则哈刺激。性佐料食物食物硬软，易于消化，富于营养不吸烟，不喝酒，浓茶和咖啡。