老年人失眠怎么治疗?

志在四方 提问于2024-02-20 13:44:59
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针对于老年人的失眠,年纪越来越大,身体的各方面机能都在下降,同时老年人对于睡眠的时间需求也比较少。所以对于老年人平时要多做户外运动、多晒太阳、多与人交往,保持情绪上的愉悦。另外多注意营养搭配,多吃易消化的食物,避免暴饮暴食,拒绝烟酒刺激性的食物,这样对失眠会间接的起到一个治疗的作用。

志在四方 2024-02-26 10:36:36

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