快来月经的时候上火怎么办

女性在快来月经的期间出现上火的原因，可能是体内激素分泌不平衡，或者是生活作息不规律，熬夜导致的。首先要调整好自己的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，多喝点温开水，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，可以促进人体的新陈代谢，帮助排除体内的毒素，有利于降火。如果上火比较严重的情况下，可以要吃点清热解毒的药物，比如说金银花颗粒。平时要保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，养成良好的有规律的作息习惯，不要熬夜，避免紧张焦虑的情绪，适当运动，增强机体的抵抗力。注意外阴部的清洁卫生及性生活卫生，穿纯棉透气的内裤，避免感染。