男人肾虚怎么办

一、积极的锻炼身体，对治疗肾虚非常有用，效果也非常明显。体育锻炼能有效地增强体质，强身健体，能在夫妻生活中增强力量感和耐受力。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低，像慢跑，游泳，爬山，球类，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。二、心理调理。如果心里紧张，害怕，担心，或者生活、工作压力都容易导致男人出现虚劳的现象。因此，调理首先要有一个平稳良好的心态，积极消除负面的心理情绪，同时不要过度兴奋，紧张，担心，害怕。三、药物治疗。在中医师的指导下，服用金匮肾气丸，桂附地黄丸，六味地黄丸，知柏地黄丸，肾宝片等中成药调理，可以有效恢复肾虚的体质。四、可以选用枸杞子，山药这样的药食同源的食材煲汤，煲粥，坚持长时间服用，有利于肾虚的康复。