流产后身体虚怎么补

大多数流产后身体虚的患者通过低脂高蛋白营养均衡的饮食进行食补即可。流产分为自然流产和人工流产。不管哪种流产，都会对身体产生一定的伤害。很多人流产后身体虚弱，表现为面色苍白，气短乏力，头晕自汗等，这是流产后气血亏虚所致，患者可以选择食物或药物进行调理。饮食上进补需要遵循的原则是：低脂高蛋白、营养全面均衡的饮食：（1）低脂肪饮食：患者不可为了急于进补，在短时间内进食大量高脂肪食物，既是为了防止肥胖，也是防止肝脏负担过重，引起身体其他脏器的损伤，术后一星期内脂肪应控制在每日80克左右。（2）高蛋白饮食：优质蛋白质是必不可少的营养来源。患者可选择一些低脂高蛋白的食物，如鸡肉、牛肉、鱼肉、豆腐、牛奶、瘦肉、鸡蛋等。（3）全面充足的维生素和无机盐：全面均衡的饮食中，维生素和无机盐不可缺少，患者尤其应补充足够的铁质，预防贫血的发生。可以选择的食物有：动物肝脏、大枣、莲子、新鲜蔬菜和水果。（4）流产后应禁食用辛辣刺激、油腻生冷的食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，辛辣刺激之品能增加月经量；螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物不利于身体的恢复，还可能会加重身体的虚弱。如患者流产后身体情况3～5天内未见明显好转，甚至有加重的现象，应立即去医院检查，接受药物治疗。患者流产后应多休息，注意保暖，不喝凉水，避免着凉，补养时间以半月为宜，平时体质差或流产时失血多者，可延长补养时间。