怎么治脚后跟疼

脚后跟疼痛的治疗，首先需要检查清楚，然后应用以下的方法：1.注意休息。避免劳累受凉，避免久站、爬山、爬楼梯、走路过多。这种脚后跟疼和足底筋膜炎以及跟痛症，都和劳累受凉等有关系。2.穿鞋子也要注意，避免穿一些太软的鞋或者高跟鞋。如果穿鞋不合适、挤脚，同时劳累受凉，更容易疼痛，穿厚底儿的运动鞋有助于恢复。3.根据疼痛的情况可以用一些药物。包括外喷的喷剂、贴膏药，应用一些口服的非甾体类消炎镇痛药、活血化瘀的中成药。4.还可以去权威的医院检查清楚以后，请有经验的医师进行康复训练、理疗，包括针灸。如果持续不缓解或者伴随其他情况，要去正规医院检查清楚以后再对症治疗。