更年期骨关节痛怎么办

更年期女性出现骨关节疼痛，大多是由于雌激素、孕激素水平下降，骨矿含量的逐年降低导致骨质疏松导致的关节疼痛。当肌肉水平急剧下降后，骨的吸收和骨形成加速张力高，换了一种代谢。出现这种情况要注意平时适量的运动，出现更年期提前的话，可以自己去使用激素的替代治疗，注意补充足够的钙质。营养成分包括牛奶、乳制品、大豆、海带、紫菜，要适当的补充必要的维生素D3，促进钙的吸收，多吃一些动物的内脏、奶油坚果等富含维生素D3的食物，禁止饮酒的摄入。注意适量的运动，可以通过中药进行补肾治疗，另外可以注射药物进行抗骨质疏松的治疗，过于疼痛的话可以配合止痛药物进行调理。