得了失眠怎么办

出现失眠症状的患者，可以到正规医院睡眠中心接受相关的治疗。常用的治疗包括心理治疗、睡眠卫生教育、药物治疗以及中医治疗等。一般通过针对性的治疗，症状都可以得到明显的改善。很多患者是由于学习、工作压力大等心理因素导致的失眠，此类患者可以通过针对性的认知行为矫治以及心理疏导等，帮助患者缓解心理压力，从而改善失眠症状。另外，很多患者是由于抽烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯所导致的失眠。患者日常生活中，应该尽量保持作息有规律，不要暴饮暴食，也不要从事过于剧烈的体育活动；建议患者可以从事打太极拳、慢跑等。对于症状特别严重的患者，还可以在医生的指导下，服用药物进行治疗。