青少年自慰怎么戒

青少年出现自慰问题可以考虑多种方法进行戒除，首先应该转移注意力、规律生活，认识到自慰问题可能对自己有很大的危害。其次积极克制，不能够让自己反复出现自慰问题，当出现腰酸、背痛、头晕等躯体反应时，也应该考虑服用药物进行调整，比如谷维素、安神补脑液等。然后也可以考虑系统进行心理治疗以减少自慰行为，比如认知行为疗法、系统脱敏疗法、家庭疗法、人本主义疗法等等，或者可以积极让自己的生活变得充实，转移对于性的好奇，只有积极去做才能够有效戒除自慰的行为。