体内虚火旺盛怎么调理

体内虚火旺盛，多数是由于肝肾、阴虚、内热的原因导致的。所以调理方面，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、养胃舒颗粒等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材。另外，平时不能纵欲过度，不能熬夜，不能生气上火，不能抽烟喝酒。第三，平时要注意适当的户外运动，但不可让自己大汗淋漓，以免阴液损伤加重，可以打太极拳或者八段锦等养生操。