失眠怎么治疗

失眠可以表现为入睡困难、早醒，按照时间分可以分为短暂性失眠、短期性失眠以及长期性失眠。短暂性的失眠多数与白天的活动、环境因素的变化，以及饮用兴奋性的食物、饮料等密切相关，或者熬夜、过度兴奋。这种情况多数不需要药物治疗，通过自我调解就可以有明显的好转。如果是短期性失眠，多数与近期的压力、紧张、环境变化、倒时差等有关系，这个时候可以短暂的辅以促入睡的药物进行自我调节。如果是长期性失眠，还是建议使用综合疗法。首先要注意促影响睡眠的生活方式，其次要使用促入睡的药物或者维持睡眠的药物。一定要找到导致失眠的原因，有没有紧张、焦虑，要进行专科的评估，同时可以辅以针灸、理疗这些方式。