嗓子哑了怎么办

日常工作中我们会经常用到嗓子讲话，但是由于用声习惯不良或者大声喊叫，很容易导致嗓子的声音嘶哑。在这种情况下第一要注意休息，不要用声过度。第二不要大声喊叫。第三如果是由于受凉感冒、上火引起嗓子哑就不要吃辛辣刺激性的食物，不要抽烟喝酒，多吃一些清凉、解暑的食物。经过饮食生活习惯的调节效果不好，就要在医师的指导下服用一些清热解毒的中成药，这样有助于嗓子的恢复。